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{长}长高l佳时间：5月份 其次是5~10月 1、每天一袋纯牛奶 这个是的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 l好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 l好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏（这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的） 2、跳绳 每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦l腿也是很有效的 能运动到全身 3、经常向上跳 双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次 4、打篮球 喜欢打篮球的男生赚到了哦~ l好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好 5、拉筋 方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好） 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧 6、多喝汤 喝一些补钙的汤l好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨l髓都吸掉 骨l髓是对长高l好的！） 鸡汤（草鸡l好） 喝汤大补 7、吃鸡蛋 每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃l好 配牛奶 既有营养又长个~ 8、少吃零食 多吃水果 果汁、可乐之类的l好不要喝了 糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要！！一定要多吃点~ 9、多喝开水 每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排l毒对健康也好~ 不要喝矿泉水！ 10、少吃盐 盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯 11、一定要吃早餐 早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢 12、多吃一点生菜 比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的 {精}良好的生活习惯有利于增高 1.生活要有规律 2.注意饮食营养 3.心情舒畅，精神愉快 4.平时坐、站、走、卧姿势要正确得当 5.睡眠要充足 6.多晒阳光 湖北天渝生物科技有限公司，成立于2017年8月19日，行业内完成A轮1000万融资的企业个性化生物干预增高技术，全品类生物制品技术开发、培训、咨询、转让服务、互联网运营的一体化公司。天渝增高中医推拿是以中医的脏腑经络学说为指导的。打通气血运行的通路，它们在人体内彼此紧密相连，纵横交错，内通五脏六腑、外络肢体皮毛，从而构成一个完整的循环系统，起着兴气血、通阴阳、养脏腑、利关节的作用。那么在天渝增高技术里按古法推拿使人体经络疏通，血液循环加速，让人体细胞活跃起来，从而让有效功能成分能被人体快速吸收。从而达到增高的效果！ 增高误区：多吃补药或维生素就好 人们普遍认为，孩子补药和维生素吃得越多越好，这样孩子就可以长高。结果导致许多家长都在不断地给孩子吃补药或者维生素。但医学认为，日常饮食应该营养搭配合理，滥用补药或过量服用维生素都会引起儿童性l早熟。而性l早熟使骨骺线提前闭合，生长期缩短，终导致身高变矮。{长} 天渝生物干预细胞增长术增高原理 我们是通过生物干预技术和特殊牵引手法结合操作的一项全新技术，通过药液（纯中药）渗透进骨关节处让咱们闭合或半闭合的骨垢线打开，刺激并让软骨组织细胞进行分化和增长，使之体积变大，再通过牵引的手法让人体骨骼回到正常的生长状态，从而实现人体的二次增高！{长}